Ролята на кислорода в човешкия организъм

Човек диша през целия си живот и, ако само минута няма достъп на кислород той загива - клетките загиват. Постоянната малка липса на кислород води до деградация и предизвиква редица проблеми в човешкия организъм. Признаците на липса на кислород в организма на хората водият до: обща слабост, болки в мускулите, лош тен на лицето, главоболие, световъртеж, нарушения в съня, понижаване на физическата и умствена способност, нарушаване обмяната на веществата, понижаване на имунитета, онкологични заболявания и депресии.

Липсата на кислород в клетките създава кисела среда. Здрави клетки в които липсва 35% кислород могат да се трансформират в ракови клетки само за 2 дена. Всички нормални клетки имат нужда от кислород, но не и тумурните и раковите, затова Проф. Д-р Варбург твърди, че ракът не е нищо друго, освен защитен рефлекс, който имат телесните клетки, които са оцелели в кисела среда без наличие на кислород. Затова изключително важно е да създаваме в организма си алкална среда посредством правилно приемане на подходящи храни. Така нареченото РН или алкалостта ни не бива да пада под 7. Нормално трябва да бъде между 7,4-7,45. Храните, които увеличават киселинността на организма са: захарите и всички техни производни, продукти от животински произход - мляко и сирене, белите брашна и тестените изделия, хляб, маргарини, кофеин, алкохол, цигари, всякакви варени и промишлено преработени храни, които съдържат консерванти, ароматизатори, оцветители, стабилизатори и др. Храните които увеличават алкалността в организма са: суровите зеленчуци, плодовете и водата.

Движението е подаване на кислород в тялото за разлика от заседналия начин на живот. За здравословно хранене храната трябва да е 60% алкална. Така, че се старайте около 70% от дневния прием на храна да включва алкални храни. Много добре е един ден в седмицата да прочиствате организма си само със зелени смутита и сокове. За да поддържате алкална среда в организма си може през деня да пиете вода с лимон. Хранете се балансирано, бавно и без да бързате, не преяждайте, не смесвайте прекалено много храни в едно хранене, не пресолявайте ястията, яжте пълнозърнести хлябове, избягвайте полуфабрикатите.

Кислородът играе важна роля в обмяната на веществата. Подобрява кръвообръщението и усвояването на хранителните вещества. Достатъчното количество кислород дава възможност на организма да се възстанови и укрепи имунната си система, нашата естествена защита срещу болестите. Повече от 90% от енергията на организма ни се произвежда благодарение на кислорода. Той изгаря и мазнините в организма ни. В този смисъл физическите упражнения, движението се препоръчват все повече в оздравителните процеси. Научете се да вдишвате дълбоко. Така, насищайки с повече кислород кръвта си ще можете успешно да се борите с безпокойството и различните депресии. Спортувайте всеки ден и ще преборите тези проблеми без лекарства. Наситеният с достатъчно кислород организъм се справя много бързо с травми или различни наранявания. За да си доставяме достатъчно количество кислород е достатъчно да тичаме 2-3 пъти седмично по 30 мин., да плуваме или да караме колело. В заключение мога да кажа едно - Кислородът е лекарство. Не са ни необходими средства, а само повече желание, за да си го набавяме.

Още информация за кислорода (wikipedia)

Кислородът е химичен елемент с атомен номер 8 и моларна маса 15,99 u, плътност 1,43 g/l и разтворимост във вода 100:3,1. Той е безцветен газ, без мирис и вкус, с температура на топене -218,4 °С и температура на кипене -182,9 °С. Означава се с буквата O. Съществува в две модификации – кислород и озон. Той е най-разпространеният на Земята елемент. Кислородът е от изключително значение за живата природа. Елементът влиза в състава на много органични вещества и се намира във всички живи клетки. По брой на атомите в живите клетки кислородът заема около 25 %, а по маса – около 65 %. Всички основни класове структурни молекули в живите организми като протеини, въглехидрати и мазнини, съдържат кислород. Кислород съдържат и много неорганични съединения, които са съставна част от черупки, зъби и кости. Кислородът се произвежда от цианобактерии, водорасли и растения по време на фотосинтезата и участва в клетъчното дишане при сложните организми. Поддържа горенето. Кислородът е с токсични свойства за анаеробните организми, които са преобладаващи в началото на съществуването на Земята. Започва да се натрупва в атмосферата преди около 2,5 милиарда години.

Биляна Йотовска